3 טיפים ללמידה מרחוק - איך להישאר בפוקוס לאורך זמן?

והיום, 3 טיפים שיעזרו לכם להתרכז בשיעורים מקוונים!!

1. תתחילו את היום שלכם מ-ס-ו-ד-ר-י-ם: תכינו מראש את המחשב, את המחברות או הקלסרים של השיעורים של היום, את הספרים, את העטים, הסיכומים והעבודות. דאגו שסביבת העבודה שלכם (כלומר השולחן וסביבתו) תהיה נקייה ומסודרת לקראת היום שלכם. זה יעזור לכם להיות מרוכזים ולא להתעסק כל הזמן בלסדר, לארגן ולחפש את מה שאתם צריכים לקראת השיעור.

2. הטיפ השני נוגע להסחות דעת - תנסו להשתחרר מכמה שיותר הסחות דעת. אם זה אחים קטנים שרצים בין הרגליים (אולי לסגור את הדלת או להסביר בנימוס שאתם בשיעור), אם זה מיליון טאבים נוספים במחשב שפתוחים ואתם ״מתפתים״ לברוח אליהם בזמן השיעור, ואם זה הטלפון שלכם, שלעיתים מקפיץ מיליון הודעות בדקה וככה ממש קשה להישאר מרוכזים. נסו לשים את הטלפון על שקט, אולי אפילו להפוך אותו ולשים רחוק מכם (שלא תראו כל התראה שקופצת).

3. הטיפ השלישי שלי נוגע להפסקות התרעננות. לפעמים השיעורים ארוכים ואין לכם באמת זמן לעשות הפסקה אמיתית בין שיעור לשיעור. מאוד מאוד חשוב לדאוג להטעין את עצמכם מפעם לפעם, במיוחד כשאתם מרגישים עייפים, נרדמים או כשנגמרת לכם האנרגיה. אז שימו לידכם כמה אגוזים, פרי, בקבוק מים או שתייה שאתם אוהבים ודאגו לנשנש מדי פעם. עוד אופציה טובה היא לקום להתמתח מפעם לפעם - גם זו סוג של הפסקה של רענון. לפעמים לצאת ל״סיבוב״ או לשטוף פנים (בדיוק כמו שהייתם עושים בביה״ס) גם יכול מאוד לעזור.

כתבו לי מה עוזר לכם להיות מרוכזים יותר ביום לימודים מקוון? מקווה ששלושת הטיפים שלי יעזרו לכם, עד הטיפ הבא להתנהלות אפקטיבית - לא רק לבני נוער!